こんにちは!ハクです! いきなりですがプロテインは筋トレ後30分以内に 飲まないとあまり意味がないって知ってましたか? 私も筋トレを始めたばかりのころは特に意識してなかったのですが 最近では意識するようにしています。 この記事では間違ったプロテイ…
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